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推荐3大“特效”穴位,不仅预防近视,还能缓解颈椎病?

如今,很多人生活作息都不规律,工作压力大,电子产品的诱惑,都有患上各种亚健康问题,比如颈椎病,眼部疾病,内分泌失调、黑眼圈等。如果我们不及时去调理这些问题,就会容易形成一些大的疾病。中医养生,讲究劳逸结合,饮食调理,适当按摩。通过按摩人体穴位,能够缓解身体上一些亚健康症状。

其中,眼睛是一个极其重要而复杂的人体视觉器官。中医研究表明,人体十二条经络均与眼睛有密切联系。当身体任何一条经络发生障碍时,都对眼睛产生直接或间接的影响。下面,眼一生给大家推荐几个眼部穴位,不仅能够释放眼睛压力,还能舒缓颈椎肌肉紧张。

睛明穴

睛明穴位于足太阳膀胱经上,所以睛明穴便能调理足太阳膀胱经所能调理的一些疾病。其中,针对眼部调理问题,包括目赤肿痛、流泪、视物不明、目眩、夜盲、色盲等。

取穴位置:位置:位于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处。

作用:睛明穴除了可以缓解迎风流泪、目赤肿痛、眼睛疲劳、眼部疾病、近视、夜盲,色盲等眼部疾病的症状之外,对消除黑眼圈、舒缓肩颈肌肉僵硬、预防头痛、提神醒脑等同样有帮助。

四白穴

四白穴属足阳明胃经,具有“散发脾热,向天部提供水湿”的功用。

取穴位置:正坐或仰卧位取穴,当以眼球直下,眶骨下缘按之凹处。

作用:明目的特效穴位,经常按摩此穴可提高眼部功能,防治青少年近视及老年人的老花眼,对眼睛胀痛也有效。无病无痛时,按摩此穴位可保持眼睛的水润、清凉,让双眸明亮动人。

后溪穴

通过按摩这个穴位,不仅可以对预防和调理眼睛有很好的作用,而且对缓解颈椎病同样有帮助。

取穴位置:后溪穴位于微握拳,第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺侧,第5掌骨小头后方,当小指展肌起点外缘。

作用:后溪是手太阳小肠经的输穴,五行属木,八脉交会穴之一,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

眼一生视光服务机构温馨提示:为了保护眼睛,我们需要避免用视疲劳,合理安排作息时间,才能使眼睛得到及时的放松,改善眼睛调节功能,预防近视发生。日常生活中,除了进行合理的饮食调理,还可以进行适当的按摩,对保护眼睛具有一定的作用。

文章来源:香港跑狗图

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